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听轻音乐用餐 可助减肥

发布时间:2015-01-19作者:来源:浏览次数:1804

    许多的减肥方法,终究离不开毅力二字,唉~心想如 果能够轻松达减肥效果该有多好!根据美 国保健专家研究发表,进食时 听轻音乐有助于减肥的功效喔~您不需特别强制节食,就可以 轻轻松松的减肥成功。


    为什么 进食时听轻音乐可以减肥呢?原来轻柔缓慢的音乐,可以让 人精神松懈步调放慢。如果用 餐时有这种类型的乐曲放奏,进食的 速度也会跟着放慢,而在一 开始吃下的食物已在体内产生变化,使血糖上升,在您还 没来得及吃下很多食物之前,脑中枢 就会告诉您吃饱的通知。.......    


    美国科 研人员最新研究显示,让不喜 欢运动的人在运动过程中听音乐,能够十 分有效地促使他们积极参与体育运动进而达到减肥目的。


    卡普阿诺还说,长期减 肥计划中最大的问题就是很多人中途放弃,而边运 动边听音乐能促使更多的减肥者坚持下来。......四招美 臂迎接短袖衣的到来 


    研究显 示听轻音乐用餐可减少约20%的食欲,如果餐 餐都是在这种环境下进食,一个月 累积下来可减重约1~3公斤。这种没 有压力的减肥方法,不想节 食又运动的朋友不妨一试。


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